|
Nie wolno nagle przerywać intensywnych ćwiczeń. Krew może się wtedy gromadzić w rozszerzonych na skutek wysiłku naczyniach krwionośnych, powodując bóle głowy, a nawet omdlenia. Tempo należy zwalniać stopniowo. Dzięki uspokajającym, płynnym ruchom, głębokim wdechom i wydechom, możesz przygotować ciało do następnej fazy odpoczynku.
|
